Slăbit rapid: Te ajută sau nu Postul Paştelui să pierzi în greutate?

Pierde greutatea paștelui, Account Options

Conținutul

    Pierdeti in greutate fara dieta Pierdeți în greutate de Paște Cântecul Fructelor, cantec de lansare Simplu 2 de Cristela Georgescu Pastele vă pot ajuta să pierdeți greutatea, afirmă noul studiu Cuprins: Uitați tot ce credeți că știți despre paste și pierdere în greutate.

    pierde greutatea paștelui

    Un studiu recent publicat în BMJ Open sugerează că consumul de paste făinoase nu crește grăsimea corporală sau indicele de masă corporală IMC și de fapt poate contribui la scăderea în greutate. Acum, citiți din nou această teză încă o dată încet, și lăsați-o să se scufunde.

    pierde greutatea paștelui

    Cercetătorii au studiat efectul pastelurilor singure sau ca parte a unei diete cu indice scăzut de glicemie GI asupra greutății corporale, a IMC și a grăsimii corporale.

    Au efectuat 30 de pierdeți în greutate de Paște clinice randomizate cu aproximativ de persoane, în care participanții au mâncat aproximativ trei porții de paste pe săptămână în loc de alți carbohidrați, ca parte a unei diete sănătoase, cu un nivel scăzut de GI. Masa de pranz: suc din mere și grapefruit.

    Ziua a cincea un fel de mâncare cu fructe coapte și fructe sălbatice, ceai sau cafea - la discreția ta. Masa de pranz: lamaie sau suc de portocale.

    În această perioadă nu se fac nunți. La 18 februarie are loc Lăsatul secului în Postul Mare. Oamenii mai numesc acest post și Postul Mare.

    Ziua pierde greutatea paștelui șasea pâine și câteva felii de marmeladă, ceai din plante cu bucăți de măr. Este posibil să slăbești la paste dacă o consumi în fiecare zi?

    pierde greutatea paștelui

    Fiecare portie a fost de aproximativ o jumatate de cana de paste fierte. Studiul a constatat ca pastele nu au contribuit la cresterea in greutate sau la cresterea grasimilor corporale, a spus dr.

    Slăbit rapid: Te ajută sau nu Postul Paştelui să pierzi în greutate? De Iulia Anghel Multe femei încearcă să profite de post pentru a scăpa rapid de kilogramele în plus, dar puţine reuşesc să obţină scăderea în greutate dorită şi să se menţină pe termen lung. Află cât de mult te poate ajuta Postul Paştelui să pierzi în greutate. Multe femei încearcă să profite de post pentru a scăpa rapid de kilogramele în plus, dar puţine reuşesc să obţină scăderea în greutate dorită şi să se menţină pe termen lung.

    John Sievenpiper, MD, Ph. Majoritatea carbohidraților rafinați sunt absorbiți rapid în sânge, dar scăderea GI a pastelor determină creșteri mai mici ale nivelului zahărului din sânge decât alimentele cu GI mare, cum ar fi painea albă, cerealele și cartofii. În plus, păstrarea în minte a dimensiunii de servire și a altor ingrediente este esențială pentru încorporarea pastelor într-o alimentație sănătoasă, deoarece pastele pot avea adesea sosuri dulci și brânză bogată în grăsimi.

    pierde greutatea paștelui

    In timp ce aceste noi pierdeți în greutate de Paște sunt promitatoare pentru iubitorii de paste peste tot, autorii studiului subliniaza ca sunt pierde greutatea paștelui mai multe cercetari pentru a determina daca lipsa de crestere in greutate din paste poate fi extinsa in alte diete sanatoase pe langa planul GI eunji pierde în greutate. Cu toate acestea, cercetătorii rămân entuziasmați de rezultatele pe care le-au găsit până acum.

    In ceea ce priveste dovezile, putem spune cu incredere ca pastele nu au un efect negativ asupra rezultatelor in greutate corporala atunci cand sunt consumate ca parte a unui model alimentar sanatos ", spune Sievenpiper. Bateți una dintre aceste rețete de paste pentru a sărbători veștile bune.

    pierde greutatea paștelui

    Articole Interesante. Spaghete fierte, amestecați restul ingredientelor. Respectați regulile: Pastele, carnea grasă, sosurile nu pot fi combinate între ele, deoarece aceasta crește rata creșterii în greutate în exces; Mănâncă paste de grâu dur pentru a evita obezitatea; Pastele, untul nu pot fi combinate între ele, deoarece acest lucru poate duce la obezitate; Fructele de mare, pastele merg bine; Mai puțină sare; Ultima masă cu patru ore înainte de culcare.

    pierde greutatea paștelui

    În această perioadă, organismul încetinește procesul de digerare a alimentelor; Nu uitați să mâncați alimente, la dietă; Consumați băuturi, fructe seara.