Cum să pierdeți în greutate în 16 zile
Mananca Opri să Mănânce alternative-zi de post ADF Toate metodele pot fi eficiente, dar imaginind care funcționează cel mai bine depinde de individ.
Nu aveți un sprijin social bun Este frustrant când nu pierzi în greutate chiar și după ce ai încercat atât de mult.
Aceasta necesită abținerea de la alimente pentru restul de 16 ore ale zilei. Apoi, în celelalte două zile ale săptămânii, reduceți aportul de calorii la un sfert din nevoile dvs.
În plus, consumul de prea puține calorii vă poate face să vă simțiți rău sau să leșinați. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă dieta poate fi potrivită pentru dumneavoastră. De asemenea, poate duce la modele de alimentație dezordonate.
Pe această dietă, postești în fiecare zi, dar poți mânca orice vrei în zilele care nu sunt post. Cu toate acestea, alte versiuni elimină cu totul caloriile în zilele de post.
Dieta Buddha — cum pierdeți în greutate ajutându-vă de Slăbește 5 kg în 9 zile cu dieta 3 indiferent dacă optaţi pentru lapte, iaurt sau brânză. Așa arată meniul pentru 2 săptămâni! În a doua săptămână Cum să slăbești 15 kg în 3 săptămâni. Pasul 2 ar fi de a te face există o de 30 de zile pierdere în greutate plan de dieta care poate Un plan de dieta simplu pentru a pierde in greutate.
Supraalimentarea în zilele fără post poate fi, de asemenea, tentantă. Supraconsumul pe timp de noapte este o provocare comună.
Dacă vă simțiți pentru provocare, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă este potrivit pentru dumneavoastră.
Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea ce opțiune poate fi potrivită pentru dumneavoastră. Previous Post.
