Sănătate inteligentă: l-am încercat pe Noom pentru pierderea în greutate - și a funcționat

Succesul pierderii în greutate 50 de lire sterline, Poveste de succes pentru pierderea în greutate: pierderea a 100 de lire sterline

Kay Franklin a reușit să slăbească 50 de kilograme numărând caloriile. La sfârșitul anilor șaizeci, Kay Franklin, o coafură din Oklahoma City, a găsit în cele din urmă succesul în scăderea în greutate care o eludase. Franklin, acum 72 de ani, a reușit într-un an și l-a ținut timp de trei ani. A trecut de la la de lire sterline.

Povestea de succes a pierderii în greutate Pierde 50 de lire - Centrul de greutate - Nutriție

Nu va fi niciodată costum de baie, spune Franklin, dar își iubește noua formă și este foarte mulțumită de felul în care arată. EH: Când ți-ai dat seama pentru prima dată că era timpul să slăbești? Franklin: Am încercat să slăbesc cea mai mare parte a vieții mele.

Fii sigur că o poți face dacă adopți o abordare strategică a pierderii în greutate.

Am urmat o dietă lungă și, uneori, am avut succes în scăderea în greutate de la medicamente și altele asemenea - Am încercat orice mi s-a părut promițător. Dar după ce am pierdut unele, în ciuda faptului că am făcut-o, parcă totuși am recuperat-o. Căutam întotdeauna o ieșire din bătăliile mele constante cu greutatea mea. Scopul meu a fost întotdeauna să slăbesc 50 de kilograme. EH: Cum ați început de data aceasta și la ce atribuiți succesul dvs. Franklin: A fost un accident.

A venit cu Doctor's Ask. Am decis să încerc, așa că am pus tot ce am mâncat. Am început să văd câte calorii mănânc - nu mi-a venit să cred. Numerele mi-au deschis ochii și mi-a făcut mult mai ușor să mă concentrez asupra obiectivului meu de a pierde 50 de kilograme.

EH: Ce tip de dietă și sfaturi de dietă ați urmat? Franklin: Am început să vizez de calorii pe zi și chiar a funcționat. Nu am avut pierderi dramatice la început, dar mi-am putut spune că sunt pe drumul cel bun.

succesul pierderii în greutate 50 de lire sterline turmericul slabeste

Pot mânca toate tipurile de alimente, dar am învățat că nu ar fi sănătos dacă nu aș acorda atenție sodiului, fibrelor și zahărului din alimentele pe care le-am consumat.

Cu ocazii speciale pot ajunge până la 2.

Gata cu „Big Ben”: liderul orașului pierde 145 de lire sterline

Am descoperit că succesul meu în ceea ce privește pierderea în greutate se referă la medii. Îmi place să spun că nu m-am culcat niciodată flămând sau beat prea plin. Locuiesc în mijloc.

succesul pierderii în greutate 50 de lire sterline pierderea în greutate de siguranță

Am constatat că nu este atât de plictisitor pe cât am crezut și că pot trăi foarte bine cu alegerile mele alimentare. EH: Care este programul dvs. Franklin: Folosesc o bandă de alergat. Încerc să fac exerciții fizice timp de cel puțin 20 de minute pe zi până la patru zile pe săptămână.

Cum să optimizezi cheltuielile și să îți crești veniturile

Pentru că am propriul meu magazin, încă lucrez ca coafor și rămân activ. EH: Cât a durat până ai început să vezi rezultate? Franklin: Prima săptămână din noua mea dietă, am știut că răspund la mine.

succesul pierderii în greutate 50 de lire sterline grăsime arde pentru ea

Am fost și pierde greutatea fără a obține sânii saggi încă foarte recunoscător. Mi-a luat un an să slăbesc 50 de kilograme. EH: Cum rămâi motivat și cum să-ți menții succesul în pierderea în greutate? Franklin: Eu blog. De asemenea, postez pe trei grupuri pe ghișeul meu de calorii, unde ne împărtășim maxime și minime zilnice și poveștile noastre de succes în ceea ce privește pierderea în greutate și eșecurile.

succesul pierderii în greutate 50 de lire sterline cum să ardeți grăsime din corpul întreg

Am norocul să-mi placă să fac jurnalul alimentar. La începutul acestei veri am trecut de jurnalul meu. EH: Care este cea mai mare slăbiciune alimentară? Franklin: Produse de patiserie.

  1. Pierdere în greutate setarea obiectivului
  2. Sănătate | Iunie

Dar lucrez cu porții și uneori obțin ceea ce îmi place. Vechile diete tabu nu au funcționat niciodată mult timp în vechea mea viață. Se pare că provoacă o reacție în care ajung să mă succesul pierderii în greutate 50 de lire sterline și să mănânc mai mult.

Pierderea în greutate de succes: Cum am pierdut 80 de lire sterline într-un an

Dacă iau zahăr a doua zi vreau să beau. Fac controlul daunelor păstrând mai puțin de 50 mg pe ținta zilnică de zahăr. Cu toții trebuie să ne examinăm propriile slăbiciuni și să ne creăm planurile alimentare care funcționează pentru noi.

  • Pierdere în greutate povești de succes de lire sterline Sterline succes pierdere Add: isyvel21 - Date: - Views: - Clicks: După ce și-a absolvit și și-a început primul loc de muncă, a existat în sfîrșit o oportunitate de a face unele schimbări: o provocare de pierdere în greutate în rândul colegilor ei.
  • Succesul pierderii în greutate Big Ben pierde de lire sterline
  • Pierdere în greutate de succes cu plecare departe de lire sterline |
  • Cum să pierzi 50 de lire sterline | Sănătate | June

Nu suntem cu toții la fel. EH: Ce alte sfaturi de dietă mai ai?

50 de secrete de pierdere în greutate de la oameni care au pierdut 50 de kilograme

Franklin: Unul dintre cele mai bune sfaturi pentru dietă este că bătălia este câștigată sau pierdută la magazinul alimentar. Nu țineți la îndemână mâncare de calitate scăzută. Un stoc alcoolic recuperat ar fi un bar de acasă?