Boli care pot fi prinse în piscină sau cadă

Pierderea în greutate cu curățare shakeologică. Revizuirea planului de masă pentru dieta de eliminare

Pagina principala Experiența mea de 21 de zile Aș dori să încep această postare pe blog spunând că scriu acest lucru ca o modalitate de a mă trage la răspundere și poate de a inspira unii oameni pe parcurs, expunându-mi punctele slabe și transformându-le în puncte forte. Vă mulțumesc că ați împărtășit această experiență cu mine.

Diet Review: Care este treaba cu Shakeology?

Prietena mea Angie Soler mi-a cerut să fac acest program de 21 de zile pentru fixarea corpului de plajă, dar pur și simplu nu m-am putut descurca la momentul respectiv.

Știam că mintea mea trebuia să fie pe deplin. Cred că pierderea în greutate este cu siguranță mai întâi un joc al minții, apoi mâncare, apoi mișcare și trebuie să le puneți pe toate împreună. Așa că am mușcat glonțul - am obținut un remediu extrem de 21 de zile cu kickstart și am sunat-o pe BFF-ul meu Ashley și i-am cerut să facă asta cu mine. Suntem BFF de la cinci ani și ea a spus că va face acest lucru nebun cu mine!

Dacă doriți să faceți soluția de 21 de zile cu mine Veți obține Containere de control al porțiunilor, un plan de masă, un grup de provocări, un DVD de antrenament, acces online la antrenamente, shakeologie shakes you drink și reîmprospătare o detoxifiere de 3 zile.

Principalele boli

Cod PIN Există o formulă pe care o utilizați pentru a calcula câte containere primiți pe zi. De fapt, mi-a plăcut foarte mult partea de pregătire a acestui program. Mi-am așezat tot materialul pe patul meu ca și când m-aș fi întors în clasa a IV-a, așezându-mi toate rechizitele școlare. Sentimentul acela de a privi toate rechizitele școlare știind că sunteți pe punctul de a începe un nou an - un nou voi - și sunteți gata.

Am pus autocolante pe toate recipientele mele, am studiat lista mea de fructe, legume, proteine, grăsimi sănătoase și sosuri. Pot face asta - cu voia Domnului. Pot face orice timp de pierderea în greutate cu curățare shakeologică de zile.

Experiența mea de 21 de zile

Pot să fac un antrenament de 30 de minute în fiecare zi și să-i dau tot ce am în fiecare minut. Sincer, dacă nu muncesc din greu și nu sunt disciplinat în mod nebunesc, va dura mai mult până să-mi ating obiectivul. Vreau să îmi ating obiectivul cât de repede, sigur și sănătos pot și să mă bucur de viața într-un corp mai sănătos. Nu vreau să trag asta afară.

Testarea sensibilității alimentare

Chiar dacă îmi dau seama că pierderea în greutate este o călătorie, nu o destinație - dar sigur că ar fi frumos să fac acest lucru mai repede Desigur, nu înseamnă că pot slăbi și mă pot întoarce la vechile obiceiuri.

Mi-am dat seama câte containere primesc pe zi. Apoi mi-am tipărit foile de lucru la îndemână, am făcut calculele și mi-am dat seama ce mese pot să fac.

Ha Ardei și degetele mari Voi introduce acele degete de acum înainte.

Am decis să tai o mulțime de legume și să îngheț jumătate, așa că duminica viitoare nu voi avea la fel de multă pregătire. De asemenea, nu vreau să se piardă legume proaspete. ZIUA 1: Deci iată-mă în toată gloria mea dolofană. Am 32 de ani și bebelușul meu are acum 1. Îmi uram corpul și mă temeam atât de mult de ceea ce credeau oamenii despre mine.

Ei bine Corpul meu este puternic. Corpul meu a creat un miracol. Corpul meu a născut un băiat de 9,5 kg fără medicamente. Corpul meu este uimitor și este timpul să încep să îl tratez așa. Jur că voi pune în corpul meu mâncare care să o ajute în loc să o rănească.

Promit să fac mișcare, astfel încât mușchii să devină puternici și grăsimea să se topească. Este prima zi a călătoriei mele și sunt dolofan, dar sunt încântat să-mi schimb viața.

Voi posta greutatea și măsurătorile când voi ajunge puțin mai departe, astfel încât să putem compara. Este o sumă destul de bună! Și shakeologia este BUNĂ!

Am luat cafeneaua târziu.

Diet Review: Care este treaba cu Shakeology? A trecut ceva timp de când am analizat Isagenix. De atunci, mulți oameni mi-au cerut să revizuiesc Shakeology, așa că iată-ne!

O amestec cu apă și gheață sonică și o pun în blender - este ca o cafea cu gheață starbucks. Nu există plângeri aici. Dar antrenamentul a fost DUR. Am obținut o soluție extremă de 21 de zile și nu glumeau.

  1. Întrebați-l pe dietetician Este shakeologia un înlocuitor bun al mesei
  2. CUM SĂ PREVENIȚI BOLILE DIN PISCINĂ ȘI CADĂ - FITNESS -
  3. Tezaurul pierde în greutate

Dar știi ce Am luat-o câte un minut și am reușit să trec prin fiecare minut. Eu după DAY unu din antrenamentul meu.

cum să pierzi excesul de grăsime în corp burta gras pierde in 7 zile

Mi-a plăcut ziua piciorului - dar WOW - m-a ars. O față roșie este o față bună. Asta înseamnă că am muncit din greu și funcționează. Amintiți-vă - pierderea în greutate este o călătorie - nu o destinație.

Puteți face orice timp de 30 de secunde. Am făcut antrenament de 30 de secunde. Așa că îmi voi pune în așteptare recipientele și planul pentru alimente pentru câteva zile. Încă ajung să-mi beau shakeologia dimineața, cu un fruct.

Îmi iau ceaiul la mijlocul dimineții, apoi băutura de măturat cu fibre. Apoi, la prânz, îmi iau shake-ul proaspăt de vanilie, un fruct, legume și grăsime sănătoasă din lista din carte.

Aș lua o altă gustare la jumătatea zilei din carte și ceai, dacă vreau. La cină, mai primesc un shake proaspăt de vanilie și o masă aprobată din lista de cină din carte. Nu există carne în acest program, dar am crescut cu o mamă și o soră vegetariene - carnea nu este o problemă. Iată un exemplu de masă aprobată pentru cină - un salt de legume, o cană de bulion de legume organice și un shake proaspăt de vanilie pe care nu l-am făcut încă.

Îmi place după masă ca desertul. Bine - aceasta este măturarea fibrelor. Părerea mea despre asta este Textura pierderea în greutate cu curățare shakeologică atât de ciudată.

cum a slabit scarlatescu reînnoiți pierderea în greutate arlington tx

NU-l lăsați să stea - se îngroașă. Beți-l imediat după ce îl amestecați și pur și simplu îl sfâșiți și continuați. Antrenamentul din ziua 3. Sunt îndrăgostit oficial de pilates cu trupa. Nu am făcut niciodată pilates și chiar îmi place. Acum nu spun că arăt BINE în această fotografie, dar este atât de dulce. Finn a venit și mi-a sărutat la sfârșitul antrenamentului.

Cum să eviți Piscinele și căzile cu hidromasaj ale hotelului pot prezenta un risc major pentru sănătate, mai ales atunci când nu sunt curățate corespunzător sau când multe persoane le folosesc în același timp, ceea ce poate duce la boli ale pielii sau intestinale, cum ar fi giardioza, criptosporidiaza sau pecinginea. Înainte de a merge la piscină, de exemplu, este necesar să acordați atenție unor factori care pot indica dacă piscina este adecvată sau nepotrivită pentru utilizare, cum ar fi caracteristicile apei și prezența oricărei pete pe țiglă, de exemplu.

Am terminat reîmprospătarea de 3 zile. Pe zi include: 3 shake-uri, 1 băutură cu fibre și fructe și legume fără carne. Drumrollllllllll …….

Revizuirea planului de masă pentru dieta de eliminare

Ziua 5 și am coborât la 4 centimetri de talie și 5,6 kilograme. De fapt, mă simt grozav. M-am dus la petrecerea zilei de naștere a nepoatei mele și au pierderea în greutate cu curățare shakeologică slănină și clătite și jur că nu e nimic care să te înfometeze decât să gătești slănină. Dar sunt bine astăzi. Chiar mă simt mai bine! Și nu - nu am fost pe oală timp de 3 zile. Este foarte blând.

Ziua La jumătatea drumului până la primul meu obiectiv fix de 21 de zile. Am scăzut cu 7 kg. Acum se pare că am scăzut doar cu 5,8.

Boli care pot fi prinse în piscină sau cadă

Îmi dau seama că scara nu mă definește Știu în capul meu că este prost să mă dau jos Scopul meu este de a pierde pierderea în greutate în menopauză kilograme în fiecare rundă și de a face runde. Planurile mele de masă sunt solide - antrenamentele mele sunt intense - Mă duc la treabă, sper doar să văd rezultate.

Încerc să-mi spun că, chiar și pe cel mai mare învins, toată lumea pierde cifre mari săptămâna întâi și apoi corpul lor pune frâna pentru săptămâna 2.

Încerc atât de greu să-mi conving creierul să nu fie deranjat, dar o fac simt că lumina mea s-a estompat puțin. Dar voi trece peste asta și voi continua. Mâncarea mea este încă delicioasă. Îmi place cum mănânc. Acesta este motivul pentru care fac asta.

ACEST lucru chiar aici. Acest băiețel este lumea mea. Și dacă mami are mâncare bună în farfurie, Finn Danger primește mâncare bună în burtă și învață să iubească mâncarea sănătoasă. IUBEște grapefruitul.

Un plan de urmat

Încă mă duc - chiar dacă ieri am avut o atitudine proastă. Eram atât de obraznic - am simțit că ce rost are? Fac această muncă grea și nu există rezultate în ultimele 4 zile. Există o luptă constantă în capul meu Știu că munca contează.

goji beries beneficii de scădere în greutate le slimming

Știu că va da roade. Voi bate pe oricine îmi spune că mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea. Știu în capul meu că funcționează, dar micul diavol gras și gras pe umărul meu mănâncă niște bușteni de brânză albă și chipsuri și îmi spune să-l înșurub și să mă alătur lui.

El este motivul pentru care fac asta. Mă antrenez în studioul meu de fotografie dacă vă întrebați ce sunt toate lucrurile acelea nebune din fotografie. Putem să ne oprim și să râdem doar de cât de roșie este fața mea în fotografia respectivă. Pot fi o mamă în formă. Și chiar dacă strig, mormăiesc și mă enervez