Aplicație de top pentru a pierde în greutate și a menține un fizic eficient

Cea mai bună aplicație de progres în greutate

Pagina principala 7 dintre cele mai bune aplicații gratuite pentru slăbit Dacă ați încercat vreodată în mod activ să slăbiți, știți cât de important este să vă urmăriți progresul. Din fericire, nu există o lipsă de opțiuni atunci când vine vorba de aplicațiile de slăbit.

postari populare

În acest articol, vom analiza cu atenție câteva dintre cele mai bune aplicații gratuite pentru slăbit. Cele mai bune aplicații gratuite pentru slăbit Am testat șapte aplicații populare și foarte apreciate - inclusiv Cronometer, MyFitnessPal și Lose It! Consultați tabelul de mai jos pentru o prezentare rapidă a acelor caracteristici și a aplicațiilor care le oferă. Apoi, continuați să citiți pentru a găsi informații despre opțiunile de abonament, disponibilitate și cum să începeți cu fiecare aplicație.

Ceea ce face această aplicație să iasă în evidență este cantitatea de urmărire a nutrienților pe care o puteți accesa cu un cont gratuit. Pe lângă calorii, monitorizează obiectivele macronutrienților și oferă un rezumat al nutrienților, inclusiv vitamine, minerale, carbohidrați, lipide și proteine. Dacă sunteți interesat să țineți cont de toate acestea și multe altele, vă recomandăm să descărcați Cronometer.

Pentru a vă înscrie, vi se vor pune câteva întrebări introductive, inclusiv sexul, ziua de naștere, înălțimea și greutatea dvs.

Postări pe subiect

Apoi vi se va cere să stabiliți un obiectiv de greutate, să introduceți o adresă de e-mail și să creați o parolă. Pe pagina principală, veți vedea data, jurnalul alimentar și o defalcare a caloriilor zilnice. Include cele consumate, cele arse și cele rămase. Puteți face clic pe semnul plus din partea de jos a ecranului în orice moment pentru a adăuga alimente sau pentru a scana un cod de bare.

De asemenea, vă permite să adăugați o notă, să vă ajustați datele biometrice sau să înregistrați un exercițiu.

  • Aplicație de top pentru a pierde în greutate și a menține un fizic eficient
  • Anime în cazul în care caracterul pierde greutatea
  • Greutatea ideală a omnicalculatorului Web Omnicalculator - site web care vă ajută să vă determinați greutatea ideală Înainte de a porni într-o călătorie de pierdere în greutate, trebuie să determinați câtă greutate ar trebui să pierdeți.
  • Este unul dintre acele scopuri pe care ni le facem în fiecare an, dar pe care nu le îndeplinim întotdeauna.
  • Puteți pierde în greutate cu var
  • Keto power pareri md
  • Și în acest articol, voi arunca o privire atentă la câteva dintre cele mai bune pe care le puteți utiliza gratuit.

Când adăugați alimente, puteți indica cantitatea și dimensiunea porției, apoi puteți vedea un rezumat al caloriilor și un rezumat complet al nutrienților.

Raportul vă arată caloriile consumate, caloriile arse, caloriile rămase, micronutrienții și multe altele.

Iată lista celor mai bune 12 aplicații gratuite de antrenament pentru scăderea în greutate este perfectă pentru a vă îmbunătăți nivelul de fitness și nutriție, urmăriți dieta și exercițiile fizice, diagrame zilnice pentru a urmări grăsimile, carbohidrații și proteinele etc. În mod ironic, cele mai bune metode de slăbit nu au schimbat aproape deloc. Exercițiile fizice, mâncarea corectă și urmărirea aportului caloric sunt cele mai bune.

Puteți urmări și trimite mesaje altora din aplicație sau puteți începe o discuție scriind o postare sau partajând o fotografie. După ce ați descărcat aplicația, ați creat un cont gratuit și ați răspuns la câteva întrebări despre stilul dvs.

În versiunea gratuită, puteți adăuga greutatea țintă și o dată țintă pentru atingerea obiectivului.

De asemenea, puteți vedea progresul pierderii în greutate cu până la șase luni în trecut. În plus, vă puteți urmări aportul de calorii, calitatea caloriilor, unii nutrienți și aportul de apă până la o lună în trecut.

Pe această pagină, veți vedea câte calorii vă mai rămân pe zi. De asemenea, puteți face clic pe semnul plus din partea de jos pentru a adăuga apă, mâncare, exerciții, dispoziție, foame, greutate, somn sau note suplimentare. Din păcate, versiunea gratuită nu vă permite să înregistrați măsurătorile corpului.

De asemenea, puteți să încărcați și să partajați propriile dvs.! În plus, aplicația vă permite să schimbați frecvența cu care primiți notificări de motivație pentru a vă atinge obiectivele: fiecare masă, o dată pe zi, o dată pe săptămână sau deloc. Deși vizual vizează mai mult utilizatorii de sex feminin, există și avatare masculine și recomandări dietetice în aplicație. După ce ați descărcat My Diet Coach și ați configurat contul gratuit, vi se va cere să introduceți greutatea curentă și greutatea obiectivului.

dieta de slabit pentru vegani

După ce decideți asupra unui obiectiv, vi se va cere să selectați sau să introduceți un motiv pentru care doriți să vă atingeți obiectivul. Apoi, puteți alege să vi se reamintească obiectivul dvs. Greutatea obiectivului și motivul vor fi, de asemenea, afișate pe pagina de pornire a aplicației dvs. Puteți glisa în sus pe filă pentru a vedea informații mai detaliate, inclusiv o diagramă zilnică de distribuție a nutriției.

Mai sus, veți vedea opțiuni pentru înregistrarea produselor alimentare și a activităților, scanarea unui cod de bare și multe altele.

vin greutatea pierderii dieselului

De asemenea, afișează imagini motivaționale pe care le faceți sau le încărcați și vă permite să vă personalizați avatarul. Pe măsură ce finalizați mai multe activități în aplicație, veți câștiga mai multe puncte pentru a debloca recompense digitale care vă permit să vă stilizați avatarul.

abia mănânc și nu pierde în greutate

De asemenea, puteți face clic pe profilul dvs. După ce v-ați creat contul și ați răspuns la câteva întrebări despre tipul de corp, nivelul de activitate și obiectivele, veți fi gata să începeți. Pe baza răspunsurilor dvs. Va afișa, de asemenea, câte calorii ați înregistrat, câte ați ars din exerciții și câte ați mai rămas pentru o zi. Puteți derula în jos pentru a răsfoi articole recente, sfaturi de fitness și rețete sănătoase de pe web. În partea de jos a înregistrărilor zilnice, puteți adăuga alimente sau note de exerciții.

Cele mai bune 10 aplicații pentru a face mișcare și a pierde în greutate fără a pleca de acasă

De asemenea, puteți vedea o defalcare a nutriției zilnice, inclusiv calorii, nutrienți și macro-uri. Puteți face oricând clic pe semnul plus pentru a cea mai bună aplicație de progres în greutate înregistra greutatea, mâncarea, apa, exercițiile fizice sau pentru a adăuga un nou statut.

De asemenea, puteți adăuga mese, rețete, alimente, mementouri și puteți conecta alte aplicații sau dispozitive fără a fi nevoie să faceți upgrade.

pierde greutatea în greutate 45

Dacă pierderea în greutate este principalul dvs. După ce ați descărcat aplicația și ați creat un cont gratuit, veți introduce câteva informații de bază. De asemenea, îl puteți importa din aplicația de sănătate a telefonului.

Aplicație de top pentru a pierde în greutate și a menține un fizic eficient

Apoi, va trebui să creați o greutate obiectiv, o dată țintă și un obiectiv săptămânal de scădere în greutate. De asemenea, veți găsi resurse suplimentare aici, inclusiv un ghid pentru aplicația MyNetDiary, sfaturi și trucuri. De asemenea, include o bibliotecă MyNetDiary care conține articole specifice nutriției și pierderii în greutate, împreună cu ghiduri de instruire. Semnul plus din centru vă permite să înregistrați orice masă sau gustare, să scanați un cod de bare, să adăugați un exercițiu sau să vă înregistrați aportul de apă.

Când urmăriți antrenamentele, puteți căuta activități sau puteți adăuga un antrenament personalizat. De asemenea, puteți conecta GPS-ul telefonului pentru a permite aplicației să vă urmărească alergarea, mersul pe jos, plimbarea cu bicicleta și multe altele.

hipertiroidism scadere in greutate

Derulați în jos pentru a verifica blogul dieteticianului prezentat sau creați propriul blog personal pentru a vă urmări călătoria. Puteți chiar să faceți și să încărcați fotografii înainte și după! De asemenea, puteți conecta alte aplicații și dispozitive și puteți importa rețete direct de pe web.

Cum se instalează Linux pe un dispozitiv Android

Funcția de nu 1 mod de a pierde burta gras a produselor alimentare din această filă vă permite să scanați codurile de bare și să comparați rapid valoarea nutritivă a alimentelor în timp ce faceți cumpărături. Aplicația vă va cere, de asemenea, să permiteți notificările, astfel încât să vă poată ajuta să rămâneți motivați. Pentru a începe, puteți face clic pe semnul plus din partea de jos a ecranului. Acest lucru vă va permite să vă înregistrați greutatea, aportul de apă, exercițiile fizice, micul dejun, prânzul, cina sau gustările.

În timp ce adăugați alimente, puteți căuta în aplicație, puteți scana un cod de bare sau puteți alege dintr-un favorit recent. De asemenea, va arăta o defalcare a caloriilor rămase, a proteinelor din carbohidrați și a grăsimilor.

7 dintre cele mai bune aplicații gratuite de pierdere în greutate

Aici puteți verifica și progresul în greutate al obiectivului în timp. Puteți chiar să vă înregistrați și să urmăriți gratuit măsurarea taliei.

Are o bază de date cu peste 6 milioane de alimente, de exerciții și funcția HealthKit care, ca un jurnal personal, vă permite să urmăriți toate mesele și activitățile fizice. Puteți obține obiective personalizate, scrie rapoarte și puteți discuta cu comunitatea. Pentru a începe să utilizați MyFitnessPal, trebuie să vă înregistrați.

Cu toate acestea, celelalte funcții gratuite ale aplicației vă permit să urmăriți aportul de bază de calorii, pierderea în greutate și să păstrați un jurnal al mâncării, apei și exercițiilor fizice. Acest lucru îl face perfect pentru începători! Este rapid și ușor de configurat, iar funcțiile gratuite sunt mai mult decât va trebui să începeți să vă urmăriți caloriile, calitatea alimentelor și greutatea.

După ce descărcați Lose It! De acolo, puteți urma tutorialul pentru a începe sau sări peste el pentru a începe să explorați caracteristicile aplicației pe cont propriu. Include chiar și macronutrienți!

Account Options

Derulați în jos pentru a vedea articolele prezentate în această filă. De asemenea, puteți glisa în jos pentru a vedea un rezumat al săptămânii curente. Utilizați semnul plus din partea de jos a aplicației pentru a vă înregistra greutatea, micul dejun, prânzul, cina, exercițiile fizice și gustările pe tot parcursul zilei. Lângă fiecare masă din jurnalul de alimente, puteți face clic pentru a adăuga o intrare sau pentru a scana alimente cea mai bună aplicație de progres în greutate camera foto.

În plus față de codurile de bare, aplicația poate scana produsele alimentare și face estimări asupra valorii sale nutritive. De asemenea, puteți vedea o diagramă care prezintă planurile dvs. Gânduri finale Indiferent de aplicația gratuită de slăbit pe care o descărcați, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a efectua modificări majore în dieta sau în rutina de exerciții.

În timp ce fiecare dintre aceste aplicații recomandă o serie de calorii zilnice, nimic nu înlocuiește sfatul unui profesionist medical instruit. În timp ce toate aceste aplicații oferă opțiuni de abonament premium plătite, nu trebuie să cheltuiți nimic pentru a începe să vă urmăriți pierderea în greutate sau călătoria dvs.

Video Aplicație de top pentru a pierde în greutate și a menține un fizic eficient

Funcțiile gratuite disponibile în fiecare aplicație sunt suficiente pentru a vă ajuta să începeți să numărați calorii, să vă înregistrați alimentele și să vă urmăriți progresul. Care este aplicația ta preferată gratuită pentru slăbit? Spuneți-ne în comentariile de mai jos!