Provocare de de zile (anul doi) - Bine ați venit la My White Board

365 de zile provocare în greutate

Cu toate acestea, am educația și experiența care m-au ajutat pe mine și pe ceilalți să trăiască o viață mai bună, așa că de aceea continui să împărtășesc povestea mea.

Acasă Mod De Viata Cum singura rezoluție pe care am păstrat-o mi-a schimbat complet perspectiva Cum singura rezoluție pe care am păstrat-o mi-a schimbat complet perspectiva Acum câțiva ani, am renunțat la rezoluțiile cla ice de Anul Nou.

Mi-am stabilit obiectivul un an, astfel încât să nu mă grăbesc să mă duc la o dietă proastă sau la un obicei obișnuit în atingerea obiectivului meu. În primul an, după cum puteți vedea, am slăbit doar 13 kilograme.

365 de zile provocare în greutate pierde grăsimea corporală după menopauză

M-am simțit și am arătat puțin mai bine, dar nu a fost suficient. Frustrat de rezultate, am contactat un sfat de la un prieten și mi s-a sugerat să încerc Intermittent Fasting IF - Am pierdut 12 kg în acea lună! Vedeam rezultate reale, dormeam mai bine, nu mi-a fost niciodată foame și mă simțeam uimitor și mai tânăr!

365 de zile provocare în greutate cum să pierdeți în greutate după 60 de femei

Citiți mai 365 de zile provocare în greutate pentru a-mi împărtăși călătoria. Fir de Twitter aici.

  • Cum singura rezoluție pe care am păstrat-o mi-a schimbat complet perspectiva - Mod De Viata -
  • the - Traducere în română - exemple în engleză | Reverso Context
  • Calendarul Cosmic: Istoria Universului în doar de zile Ştiinţă Calendarul Co mic e te o cară în care durata de viață a univer ului no tru de 13,7 miliarde de ani e te mapată pe un ingur an.
  • Aceste exemple pot conține cuvinte vulgare.
  • Majoritatea oamenilor încă se înșală în mare măsură cu privire la pierderea în greutate.
  • Headspace Spațiul capului nu se concentrează în mod special pe femeideci poate fi folosit de oricine, totuși este o aplicație excelentă pentru a vă menține sănătatea mintală și a vă îngriji mintea pentru a rămâne calmă și în timp ce vă confruntați cu stresul.
  • Ce se întâmplă dacă Universul avea doar de zile? - Ştiinţă -

Am simțit că, dacă voi face acest lucru, aș putea 365 de zile provocare în greutate fel de bine să fac ! Cu celelalte alimente pe care le omit din cauza alergiilor și sensibilitățilortăierea cărnii nu va fi atât de diferită. Mănânc Vegan cu toate șansele pe care le pot, dacă nu, mănânc vegetarian.

Notă: există o concepție greșită a cărnii care trebuie clarificată; Toate proteinele provin din plante - când mănânci carne, mănânci doar intermediarul!

Ce este Calendarul Cosmic?

Sunt literalmente aceeași greutate pe care o aveam când eram student la liceu, totuși, sunt mult mai puternic decât am fost vreodată în viața mea, ridicându-mi greutatea pentru prima dată - de 12 ori, ghemuit de 3 ori greutatea mea - de 15 ori, iar presa de declin este de până la lbs x12! Puterea postului Știam că ceea ce am mâncat era important, dar habar nu aveam cât de important când Am mâncat a fost. În timp ce posteam, am constatat că mi-a crescut timpul de recuperare musculară, prin urmare sunt mai puternic de fiecare dată când mă ridic.

365 de zile provocare în greutate pierderea în greutate a corpului înainte și după

Aș putea pune mult mai mult timp la antrenament, dar petrec doar 45 de minute pe zi la sală și asta include minute de încălzire pe eliptică. Mâncarea m-a întinerit Se pare că postul a amplificat ceea ce încercam deja să fac și apoi toate fructele, nucile și legumele l-au accelerat și m-au întinerit. Nu pot începe să vă spun cât de mult m-a ajutat mental. De fapt, mi-e teamă să mă gândesc unde am fost, nu am investit atât de mult timp și energie în îmbunătățirea sănătății mele.

Exemple ușoare sunt carne, lapte și suc de fructe.

30 iulie 365 Day Challenge (anul doi)

Cu toții suntem diferiți, deci nu există o singură dietă sănătoasă pentru noi toți, dar știu că a scăpa de alimentele care cauzează rău corpului nostru ar trebui să fie universal.

Vă îndemn să vă reeducați și să fiți atenți la ceea ce vă spune corpul dumneavoastră după ce ați ingerat mâncare sau băutură. Am enumerat dieta mea și avantajele și dezavantajele acestui proces mai jos - noroc! Suport moral Ceea ce este important este să ai un personal de sprijin puternic în jurul tău pe măsură ce treci prin asta. Fără familie pentru 2K mile, este util să alison moyet pierdere în greutate pe cineva apropiat.

Poveste de succes: de zile consecutive lucrând cu Dani de zile de fitness La 1 ianuarieam lansat o provocare personală de a lucra la fitness-ul meu oricând în fiecare zi, în A trebuit să-mi lucrez locul de muncă la locul de muncă, relații, leziuni, boli și viața de zi cu zi. Chiar dacă eram în afara orașului, fie mă antrenam înainte să plecăm, fie mă grăbeam să-mi termin antrenamentul înainte de miezul nopții. Am început chiar și o pagină de Facebook în care inspir mii de oameni în propria călătorie. Sunt mândru să spun că mi-am atins obiectivul!

A fost unul dintre cele mai dificile lucruri pe care le-am făcut în toată viața mea, așa că a fost cel mai mult să am un partener care să mă sprijine, să gătesc în mod repetat aceeași mâncare plictisitoare și chiar să mănânc o parte cu mine de ajutor în toate acestea. Mulțumesc, dragă.

365 de zile provocare în greutate pierde gif de grăsime de burtă

Următorul nivel Ish Dacă sunteți în căutarea unei provocări mai dificile decât cele de mai sus, am inclus o rutină de apă de 72 de ore în rutina mea la fiecare 3 luni și nu numai că acest lucru ajută la ceea ce fac deja, dar mă simt uimitor de o săptămână sau două după! Este unul dintre cele mai provocatoare lucruri pe care le-am făcut, dar cred că beneficiile depășesc orice durere și suferință prin care crezi că vei trece.

Cred că din cauza posturilor de 72 de ore și a IF-ului că nu am răcit de mai bine de 10 luni.

Water Fasting Eficient pentru Slabit?

Atât de mulți oameni m-au contactat și mi-au mulțumit că am continuat să împărtășesc această poveste - înseamnă foarte mult. Unii chiar mi-au spus că le-am schimbat viața emoji de față plângând fericit A fost o tranziție ciudată pentru mine, deoarece când slăbeam, împărtășeam cu insistență în speranța de a motiva mai mulți oameni - și așa am făcut.

Dar, acum că am atins un obiectiv, sunt mai conștient de sine în ceea ce privește partajarea.

365 de zile provocare în greutate pierderea în greutate într o persoană vârstnică

Voi continua să vă împărtășesc pentru eșantionul dintre voi care încă îmi urmăriți progresul și încă vă progresați! Este inspirațional - continuați! Închidere Dacă te las cu ceva, este doar de bun simț - ceea ce pui în corpul tău este atât de important.

365 de zile provocare în greutate idealica parere medico

Reeducarea ta este la fel de importantă, dar va fi o provocare cu companiile de acolo să plătească pentru a te asigura că le citești cercetările!

De asemenea, vă îndemn să urmăriți What the Health, pe Netflix. Dacă aveți întrebări sau comentarii, vă rugăm să le lăsați mai jos. Dieta mea: Post 16 ore pe zi nu mai mânca laîncepe 10 dimineața, calorii pe zi Vegetarian.