Zona de ardere a grăsimilor arde într-adevăr o grăsime mai rapidă?

Arde transformarea grăsimilor

Zona de ardere a grăsimilor arde într-adevăr o grăsime mai rapidă?

Maximizarea pierderii de grăsime Indiferent dacă vrei să slăbești pentru sănătate sau să pari mai subțire în blugi, trebuie să arzi grăsime pentru a-ți atinge scopul.

Corpul tău pierde grăsime atunci când creezi un mediu în care nu primește suficientă energie și trebuie să apeleze la depozitele de grăsimi pentru a-și alimenta toată funcția. Atunci când o celulă are nevoie de energie, un proces chimic complex eliberează grăsimea din celulele grase și o transformă în combustibil utilizabil.

arde transformarea grăsimilor

Sfarsesti mai subtire si mai sanatos. Exercițiile fizice ajută la crearea unui mediu de ardere a grăsimilor în corpul tău. Această formă de grăsime nu este imediat utilizabilă pentru energie. Atunci când corpul simte un deficit de energie, celulele adipoase reacționează.

6 săptămâni arde grăsime

O enzimă din interiorul lor, numită lipază sensibilă la hormoni, ajută la descompunerea trigliceridelor, eliberând acizii grași și glicerolul în fluxul sanguin. Celulele care necesită energie preiau acești compuși și le transformă în combustibil utilizabil, plus dioxid de carbon și apă. Unde merge grăsimea? Carbonul, hidrogenul și oxigenul formează grăsimi. Atunci când trigliceridele sunt defalcate în energia utilizabilă a glicerolului și a acizilor grași, dioxidul de carbon și apa sunt de asemenea eliberate.

Expirati dioxidul de carbon si excretati apa in urina si transpiratie. Când mănânci în exces din ceea ce arzi, acestea se reumple și te îngrași. Evitați să obțineți grăsime păstrând un echilibru între caloriile arde transformarea grăsimilor și cele arse. Pentru a pierde grăsime, creați un deficit arde transformarea grăsimilor mai puține calorii decât ardeți.

Această VITAMINĂ amplifică ARDEREA GRĂSIMILOR pe timpul iernii

Aceasta îți determină corpul să apeleze la grăsimi stocate pentru a furniza caloriile care lipsesc. Creierul, nervii și globulele roșii au nevoie de glucoză pentru a funcționa, iar grăsimea furnizează glucoză minimă.

arde transformarea grăsimilor

Dacă mergi înfometat sau cu o dietă foarte scăzută în calorii, corpul tău se va transforma în mușchi slab, pe care îl va arde pentru a obține glicemie.

Un kilogram de grăsime corporală este egal cu 3.

arde transformarea grăsimilor

Dar, chiar dacă arzi 2. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău va mânca și în mușchi slab pentru a alimenta funcțiile necesare.

arde transformarea grăsimilor

Aproximativ 25 la sută din fiecare kilogram pierdut atunci când nu faci exerciții fizice, vor proveni din masa musculară slabă. Nu puteți pierde mai mult de jumătate de kilogram de grăsime pură pe zi, chiar dacă nu beți altceva decât apă.

arde transformarea grăsimilor

Maximizarea pierderii de grăsime Pentru a preveni corpul să folosească masă slabă pentru energie pentru a-ți alimenta creierul și sistemul nervos central, antrenează-ți forța pe măsură ce reduci caloriile. Aceasta trimite un mesaj către corpul tău că mușchiul este necesar pentru funcția de bază. Obțineți cel puțin două antrenamente pe săptămână care se adresează tuturor grupurilor musculare majore.

arde transformarea grăsimilor

Corpul tău are nevoie de niște carbohidrați din alimentația ta pentru a descompune complet și grăsimile. Este posibil să reduceți ușor carbohidrații atunci când reduceți caloriile, dar nu le eliminați cu totul.

Dacă încalci Regula asta NU poți arde Grăsimea - Pofticios cu Pătrățele ep.2

Cerealele integrale, legumele și fructele sunt surse sănătoase. Institutul de Medicină recomandă la sută din caloriile dvs.